高尿酸是常見的代謝問(wèn)題，若不加控制，不僅可能引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)對(duì)腎臟造成損害。對(duì)于尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，日常排尿時(shí)的變化可能是腎臟健康的“信號(hào)燈”。如果出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)，建議盡早進(jìn)行腎臟檢查。

1. 尿色異常：正常尿液為淡黃色，清澈透明。如果尿液呈現(xiàn)深黃色、渾濁、甚至出現(xiàn)血尿，這可能意味著腎臟濾過(guò)功能受損，尿酸結(jié)晶或結(jié)石引發(fā)了泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，需警惕腎功能異常。

1. 尿量變化：突然出現(xiàn)尿量減少或增多，尤其是伴隨水腫（如眼瞼或下肢水腫），可能是腎臟排泄功能下降的跡象。高尿酸可導(dǎo)致尿酸結(jié)晶堵塞腎小管，影響尿液生成和排出。

1. 泡沫尿增多：排尿時(shí)尿液中出現(xiàn)大量細(xì)小、不易消散的泡沫，這可能提示蛋白尿，是腎臟濾過(guò)膜受損的表現(xiàn)。高尿酸長(zhǎng)期存在可能損害腎小球，導(dǎo)致蛋白質(zhì)漏出。

1. 排尿疼痛或困難：如果排尿時(shí)感到疼痛、灼熱或排尿不暢，可能與尿酸結(jié)晶形成結(jié)石有關(guān)。尿酸結(jié)石可堵塞尿道，不僅引起不適，還可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。

除了及時(shí)就醫(yī)檢查，尿酸高的人群還需注意飲食調(diào)理。水果是日常飲食的重要組成部分，但選擇不當(dāng)可能加重尿酸問(wèn)題。推薦低果糖水果，如櫻桃、草莓和藍(lán)莓，這些水果富含抗氧化物，有助于降低尿酸水平；而高果糖水果如西瓜、荔枝和芒果應(yīng)適量食用，因?yàn)楣强赡艽龠M(jìn)尿酸生成。同時(shí)，多喝水、限制高嘌呤食物攝入，并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，是保護(hù)腎臟的關(guān)鍵措施。關(guān)注排尿細(xì)節(jié)，結(jié)合健康生活方式，才能有效預(yù)防并發(fā)癥。